In blijde verwachting, wat is verstandig om te doen Tijdens een gezonde zwangerschap kun je zonder problemen van de sauna en thermen gebruik maken. Het is weliswaar verstandig om de eerste 3 maanden over te slaan, omdat de jonge vrucht nog erg kwetsbaar is. In de laatste weken is de kans op infecties groter en […]

Een saunabezoek met reuma? Is sauna goed of slecht voor reumapatiënten? Dat is een eenvoudige vraag, maar het antwoord is wat minder simpel. Dat komt omdat reuma moet worden onderscheiden in drie verschillende groepen van ziekten/klachten. Je hebt de gewrichtsontstekingsziekten, waarvan de belangrijkste is de reumatoïde artritis (chronische reuma). Er is een categorie degeneratieve gewrichtsafwijkingen (artrose) en je hebt de “weke-delen-reuma” (dat zijn klachten van

Wat doet de sauna met mijn bloeddruk? Door de hoge temperatuur in de saunacabine worden de bloedvaten wijder, met name de bloedvaatjes in de huid. Het bloed heeft dus niet alleen minder weerstand in de bloedvaten maar ook een veel groter stroomgebied. Het gevolg hiervan is dat de bloeddruk daalt. Hoe hoger die bloeddruk is hoe meer hij zal dalen. Bij het afkoelen

Persoonlijke hygiëne is van het grootste belang Omdat het in de sauna vochtig en warm is ligt het gevaar van schimmels altijd op de loer. Hygiëne is dan ook zeer belangrijk voor een sauna. Het regelmatig reinigen en ontsmetten van vloeren is een must. Maar geen absolute garantie dat je geen schimmel (aan je voeten of op andere plekken) kunt oplopen.

Regelmaat is gewenst Zoals bekend komt diabetes voort uit een storing in de stofwisseling. De alvleesklier produceert te weinig insuline, welke nodig is voor het verteren en verbranden van het voedsel. Erg veel drinken, erg veel plassen, veel eten en toch vermageren zijn enkele symptomen dat het met de alvleesklier niet in orde is. Dankzij de medische wetenschap kunnen diabetici normaal functioneren. Zij moeten zich

Al benauwd genoeg! Astma wordt vaak veroorzaakt door allergie en berust op kramptoestanden van spiervezeltjes in de wand van de kleine luchtpijpvertakkingen. Tussen de aanvallen door heeft een astmapatiënt vrijwel geen klachten en voelt zich dan ook geen patiënt. Onder invloed van de droge warmte in de saunacabine gaan de spieren zich ontspannen. Dus ook de hele kleine spiertjes, en dat is precies

Ter voorkoming van griep Als je regelmatig naar de sauna gaat, zul je merken dat je veel minder vaak verkouden bent dan anderen. Dat komt omdat in de sauna je lichaam gehard wordt. Heel simpel gezegd komt het er hier op neer dat je in de saunacabine zoveel warmte opdoet, dat je de gang naar

Reserves aanvullen in de sauna Het lijkt wel of heel Nederland momenteel in de ban is van de gezondheidsrevolutie; superfoods, groene smoothies en reeksen e-nummer die massaal worden geboycot. Er lijkt een duidelijk groeiende behoefte te ontstaan om eerlijker, authentieker, maar vooral natuurlijker te leven. Ook en misschien wel juist onder de saunagangers is deze

Wat doet de sauna met je huid? Een mooie, gave en jong blijvende huid is voor veel mensen helaas meer een vrome wens dan een realiteit. En er wordt wat geld besteed aan smeerseltjes, crèmes en cleaners om dat ideaal te bereiken of op zijn minst te benaderen. Zonder overdrijven mogen we stellen dat de sauna